Dátum odmietnutia kŕčových žíl - rozumná prevencia choroby

Ak sa chcete vyhnúť kŕčovým žilám, mali by ste sa o to včas postarať. Štatistiky o chorobe sú presvedčivo pochmúrne a vedú k veľmi desivým percentám! Najmä pre ženskú populáciu planéty. Samozrejme, v mladom a aktívnom veku vaše myšlienky nesmerujú ku kŕčovým žilám - život je bohatý, plný sily a až do úctyhodných rokov vašej milovanej babičky so škaredými uzlami na nohách, ach, ako ďaleko! Kŕčové žily sú však zákerná choroba. A každým rokom omladzovať. Teraz teda treba bojovať. Pokiaľ budú žily zdravé, nezaberie vám prevencia a čas veľa.

Kto potrebuje prevenciu kŕčových žíl?

Všetci bez výnimky. Môže za to náš moderný životný rytmus - dostatok chutného a nezdravého jedla, nízka pohyblivosť, častý stres. Ale táto choroba má aj domáce zvieratá, ktoré sú najskôr choré. To:

  • Ľudia, ktorí majúdedičné riziká, t. j. jeden alebo obaja rodičia trpia kŕčovými žilami.
  • Zástupcovia profesií vyžadujúcichdlhé státie, sedenie v jednej polohe, profesionálni športovci (bežci, vzpierači atď. )
  • Gurmáni s nadváhou. . .
  • Štýlové fashionistas a fashionistas- milovníci pevného a pevného oblečenia a vysokých podpätkov.
  • Ženy.Ženské pohlavie sme dostali do samostatnej skupiny, pretože okrem uvedených faktorov je rizikovým stavom pre kŕčové žily tehotenstvo, menopauza.

Okrem toho sú ohrození ľudia, ktorí už majú chronické metabolické choroby, srdce a cievy a nádory. Sekundárne kŕčové žily sú pre ne nebezpečné, t. j. vyvolaná základnou patológiou.

Lekáreň pomôže - lieky, masti a iné prostriedky

Farmaceutický priemysel si tiež uvedomuje problém s kŕčovými žilami. V sortimente lekární preto nájdete dostatočné množstvo mastí a krémov na unavené nohy, na prvé príznaky kŕčových žíl. Všetky lieky na miestne použitie sa konvenčne delia do niekoľkých skupín.

  1. Heparoidy. . . Liečivá látka zriedi krv, rozpúšťa krvné zrazeniny. Použitie masti na kŕčové žily je oprávnené, ale malo by sa aplikovať po vymenovaní lekára. Pri nadmernom nadšení pre takéto lieky je možné krvácanie.
  2. Venotonický. . . Masti a gély, ktoré pomáhajú zmierňovať únavu posilňovaním tónu žilových stien. Dobre sa vyrovnávajú aj s opuchmi nôh.
  3. Masti, krémy a gély na báze medua iné včelárske výrobky. Majú široké použitie, pomáhajú dobre, inzerujú sa ešte lepšie.
  4. Komplexné prípravky. . . Majú zložky venotonické aj riediace krv.

Všetky tieto lieky sa ľahko používajú. Prečítajte si anotáciu a použite ju. Nezabudnite však na to najdôležitejšie -vopred navštívte lekára!

Pozor!Považujeme za potrebné varovať vás pred nebezpečenstvom vo vzťahu kmagické mastidistribuované rôznymi spôsobmi: zástupcami niektorých málo známych firiem, súkromnými kozmetológmi, internetovými obchodmi. Najčastejšie majú nešťastné lieky veľmi pochybné certifikáty a neprešli žiadnym výskumom.

A čo ľudové metódy?

Nohy bez kŕčových žíl po profylaxii ľudovými prostriedkami

Tradičná medicína nestojí bokom od kŕčových žíl. Naopak, aktívne ponúka veľa zázračných receptov, ktoré dokážu zmierniť nielen kŕčové žily, ale aj veľa s tým spojených problémov.

Domáce masti, liečivé odvary a trenie, obklady a alkoholové tinktúry na orálne podanie podľa presvedčenia tradičných lekárov vás liečia efektívne a lacno za krátky čas. Nechceme polemizovať, v tradičnej medicíne existuje veľa skutočne vynikajúcich receptov. Ale ako zástupcovia úradnej medicíny vás napriek tomu vyzývame, aby ste po konzultácii s lekárom hľadali rozumnú kombináciu - použitie ľudových receptov. A v žiadnom prípade neodmietajte tradičnú liečbu predpísanú lekárom.

Analyzujeme stravu a správne nastavíme jedlo

Výživa pre kŕčové žily má veľký význam. Ak ste presvedčený jedák mäsa a máte radšej ako dezert sladké buchty, kŕčové žily vás budú milovať, neváhajte. A zároveň si vás zamiluje obezita, problémy s metabolizmom a mnoho ďalších nepríjemných ochorení.

Optimálna strava na prevenciu kŕčových žíl je stredomorská. Obsahuje veľa zeleniny, ovocia, morských plodov a rýb, ale takmer žiadne mäso a pečivo. Vedeli ste, že je veľmi zriedkavé, že ľudia, ktorí uprednostňujú stredomorskú kuchyňu, majú problémy s plavidlami?

Preto nezabudnite na našu radu, keď idete nakupovať do supermarketu.

Potrebné stlačenie pomocou pančúch

Vynikajúcim profylaktickým a terapeutickým prostriedkom je kompresné spodné prádlo na kŕčové žily. Nezamieňajte to s priliehavými pančuchovými nohavicami - to sú rôzne výrobky. S výberom veľkosti spodnej bielizne a požadovanej úrovne kompresie vám pomôže špeciálne 3D vybavenie, na ktorom vás nielen presne zmerajú, ale aj posúdia stav ciev končatín.

Flebológ prikáže pacientovi nosiť kompresné pančuchy

Neodporúčali by sme nákup a nosenie kompresných pančúch sami. Iba skúsený flebológ môže určiť individuálnu veľkosť, profesionálne upraviť dĺžku nosenia spodnej bielizne. Cena emisie je jedna konzultácia.

Tehotenstvo: môžete sa vyhnúť kŕčovým žilám

Tehotenstvo je fyziologický proces, ale zaťaženie žíl dolných končatín sa výrazne zvyšuje. Každá budúca matka by o tom mala vedieť.

  • Prvá vec, ktorú môže žena urobiť, aby zabránila kŕčovým žilám, je upraviť stravu, ako je popísané vyššie.
  • Druhým je dostatočná fyzická aktivita. Pri chôdzi vo vzduchu pomôže vašim nádobám správna obuv.
  • Špeciálna gymnastika je povinná pre tehotné ženy. Rôzne pohyby nôh, ktoré sa kotúľajú od päty po päty, nevytvárajú špeciálnu fyzickú aktivitu, ale pomáhajú žilám. Tehotenstvo je obdobie, v ktorom sú vankúše obzvlášť užitočné. Ak si ľahnete k odpočinku, nechajte nohy odpočívať na vankúši - krvný obeh v končatinách bude aktívnejší.
  • Ak ste boli oboznámení s kŕčovými žilami pred tehotenstvom, obráťte sa na phlebologa, ktorý vám poskytne ďalšie rady. Vyberie vám kompresné prádlo, povie vám, ako ho správne a ako dlho nosiť.

Kŕčové žily a povolanie: sedavé zamestnanie a práca nôh

Odmietnutie topánok na vysokom podpätku ako prevencia kŕčových žíl

Prevažujúci počet dnešných povolaní zahŕňa dlhodobé sedenie na jednom mieste. Presnejšie pri počítači. Aj keď je vaše držanie tela pohodlné a stolička pohodlná, tieto stavy vás pred kŕčovými žilami nezachránia. Dodržujte preto niekoľko jednoduchých preventívnych pravidiel:

  • Nikdy neseďte s prekríženými nohami, nekrížte si nohy - je narušený krvný obeh v končatinách.
  • Nechajte módne sponky do reštaurácie a do divadla - už nie. Optimálna obuv je prírodná, s podpätkom nie vyšším ako 6 cm.
  • Obmedzte kávu a silné čaje. Uprednostnite džúsy, ovocné nápoje, čistú vodu.
  • Určite športujte. Najlepšie je plávanie.
  • Doprajte si správny odpočinok a neprejedajte sa, kontrolujte svoju telesnú hmotnosť.
  • Sedíte za stolom a cvičte nohy.

Ak si počas práce nemôžete sadnúť, ste celý deň v pohybe, nezabudnite:

  • Počas odpočinku udržiavajte vyvýšenú polohu chodidiel.
  • Ráno a večer holeň zalejeme studenou vodou.
  • Jesť správne, nie občerstviť sa na úteku.
  • Preventívne noste kompresné prádlo a vyberte si správnu obuv.

Všeobecné cvičenie na prevenciu

Existuje veľa wellness programov na prevenciu kŕčových žíl. Terapeutická gymnastika sa používa, keď je choroba už prítomná. Ak viete bezpečne, že ste náchylní na kŕčové žily, nezahŕňajte do ranných cvičení:

  1. Aktívne drepy.
  2. Skákanie na oboch nohách vrátane skákania cez švihadlo.
  3. Cviky na vzpieranie.
  4. Intenzívne kopy.

Zvyšok urobte pre svoje zdravie!Nezabudnite cvičiť nohy. Koniec koncov, dajú sa vykonávať aj keď ležíte v posteli a sedíte na kancelárskej stoličke, dobre sa s nimi pracuje.

Bicykel, ktorý sa nedávno stal módnym, je vynikajúcim liekom na kŕčové žily. Skvelou aktivitou je aj bazén.

Monotónna práca v krajine, nosenie tašiek z obchodu by sa mala minimalizovať. Ale urobte si z outdoorových aktivít zvyk. Postupujte podľa našich odporúčaní a stretnutie s kŕčovými žilami sa neuskutoční!